填报大姚的志愿，可以参考以下步骤：
1. 查询招生计划：通过各种途径收集信息，了解各个大学的专业、学费、招生人数、往年的录取分数线等。
2. 确定目标院校：根据自己的兴趣、优势、高考成绩等因素，确定可以填报的大学。
3. 初选专业：参考自己的兴趣和职业规划，选择几个适合自己的专业进行初步筛选。
4. 确定志愿顺序：结合自己的意愿，按照一定的规则（如平行志愿）对初选的专业进行排序，为每个专业分配一定的分数段。
5. 考虑其他因素：如身体条件、加分政策、家庭状况、经济条件等，这些因素可能会影响最终的志愿填报。
6. 提交志愿：在规定的时间内登录志愿填报网站，根据之前确定的志愿顺序，完成志愿填报。
填报志愿是一个需要综合考虑的过程，需要仔细考虑自己的兴趣、优势、分数、家庭状况、经济条件等多方面因素。在填报志愿的过程中，一定要认真阅读招生章程、录取政策，了解各种可能存在的风险，做出明智的选择。
大姚填报志愿的最新变化包括：
1. 提前批、专项计划批、艺术体育类等在第一时段集中填报志愿，其他批次院校在第二时段集中填报志愿。
2. 实行平行志愿的批次，考生可同时在本县（市、区）和跨县（市、区）填报所有使用平行志愿的批次（专业）志愿。
3. 填报志愿时，考生须关注各批次征集志愿时间及提示，按时参加填报。
4. 考生须关注高考政策及考试成绩公布时间等信息，确保填报志愿信息准确。
请注意，具体以官方最新要求为准。另外，考生要认真阅读招生院校的招生章程，了解招生院校的录取规则。
以上信息仅供参考，如有需要，建议您咨询相关工作人员。
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