高考成绩已经出来了，但是你感到很崩溃，这可能是由于多种原因造成的。首先，你可能对自己的成绩感到失望或不安，因为你的期望与实际结果之间存在差距。其次，你可能感到焦虑或担忧，因为你在考虑如何应对未来的道路，例如选择大学和专业。
在这种情况下，我建议你采取以下措施：
1. 接受现实：首先，你需要接受高考成绩已经出来了这个事实，并接受它作为你未来决策的一部分。
2. 放松心态：不要过于紧张或焦虑，因为这些情绪只会让你更加不安。相反，尝试放松身心，让自己冷静下来。
3. 与家人和朋友交流：与家人和朋友分享你的感受和困惑，他们可能会给你一些建议和支持。
4. 制定计划：考虑你未来的道路，包括选择大学和专业。你可以参考一些资料和资源来帮助你做出决策。
5. 寻求专业帮助：如果你感到非常沮丧或不知所措，你可以考虑咨询专业人士，如心理咨询师或职业规划师。他们可以提供更具体的建议和支持。
最重要的是，不要让高考成绩成为你未来的唯一决定因素。它只是你人生道路上的一个里程碑，而你的未来还有很多可能性。相信自己，积极面对未来，你一定能够取得成功。
1. 身体变化：在等待高考成绩的时间段，精神高度紧张，成绩出来后，紧张的情绪一下子释放，身体可能会出现乏力、想睡的现象。
2. 心态变化：在等待高考成绩期间，考生可能会心情焦虑，茶饭不思，精神萎靡，成绩出来后，当看到满意的分数，心情愉悦，精神状态也会变得更好。
3. 目标变化：高考成绩出来前，学生对自己的分数有初步的估计，可能会有自己的目标院校，成绩出来后，可以更有目标的查询院校和专业。
4. 内疚情绪：在等待高考成绩的期间，可能会因为自己之前没有好好学而感到内疚、对不起家人、老师。
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