高考出成绩后感到绝望是很正常的情绪反应，这可能涉及到多个因素，例如担心成绩不理想、对未来的不确定性、失落感等。
首先，你可以试着采取一些方法来缓解这种情绪，例如：
深呼吸和放松训练：这可以帮助你放松身心，减轻紧张和焦虑。
与家人和朋友分享：与他们交流你的感受，他们可能会给你一些安慰和支持。
制定计划：如果你知道自己的分数无法达到预期的大学录取分数线，那么你可以考虑其他选择，例如职业教育、复读或出国深造等。
此外，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你应对这种情绪。
无论结果如何，你都是一个非常优秀的人，值得被爱和尊重。请记住，高考只是人生中的一个阶段，它并不能决定你的未来。希望你能尽快走出低谷，迎接更美好的未来。
接受现实。考生需要接受高考成绩，无论这个成绩是否如预期一样，都需要接受它。
自我宽慰。考生需要对自己有信心，相信自己还有下一次的机会。同时，也要理解失落感是暂时的，沮丧和愤怒也是正常的情绪反应。
寻求支持。如果感到无法自我调整，那么寻求家人、朋友的帮助，或者寻求专业的心理咨询师的支持。
高考只是人生中的一部分，它并不能决定你的全部。考生需要认识到自己的价值，并坚信自己可以通过其他方式来获得成功。同时，也可以通过制定短期和长期的目标，以及努力学习和提升自己的技能来规划未来。这些变化可以帮助考生更好地面对高考出成绩后的失落感和绝望情绪。
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