第一志愿高考填报的方法如下：
1. 认真查看省招办下发的高校招生计划，确定可以选择的大学和专业。
2. 了解填报志愿的相关要求和流程，按照规定的时间完成志愿填报。
3. 针对高考成绩和兴趣目标，按照分数从高到低依次填满所有志愿，一定要慎重选择第一志愿。
4. 合理安排平行志愿间的梯度，让自己的分数分布更合理。
5. 重视自己综合素质的考核，部分高校在录取时比较看重考生的综合素质评价，特别是报考自主招生类院校或专业的学生，应重视对自身素质的评价。
请注意，填报高考志愿是一项严肃的工作，需要认真对待。同时，不同省份的高考志愿填报方式可能会有所不同，请参照本省的实际情况进行操作。
1. 高考改革方案取消了一本、二本等录取批次设置，淡化了本科的歧视，让一志愿报考更加公平。
2. 平行志愿数量增加，考生可以填报96个专业，选择面更广，一定程度上降低了退档风险。
3. 招生录取逐步取消地域性招生政策，如一本招生计划面向全国，保护性升分的加分逐渐取消等。这有助于减少不公平因素，促进公平竞争。
4. 考生和家长需要更加理性地分析高考分数，根据自己的兴趣爱好、学科优势和高校招生计划等，合理选择第一志愿，避免盲目跟风。
总之，第一志愿高考填报需要考生和家长根据实际情况和政策变化，理性分析，合理选择。
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