大学志愿填报的方法和技巧如下：
1. 了解招生录取政策：了解每个大学每年的录取情况，如招生计划、录取分数、专业录取规则等。同时，也要了解志愿填报的规则，如批次设置、志愿数量、填报时间等。
2. 合理估分：根据自己平时的学习成绩和模拟考试情况，合理估分，并考虑到可能会有一些小的失误。
3. 选好第一志愿梯次：在估分的基础上，初步选择好第一志愿学校，避免第一志愿填报过高，失去上好学校的机会。
4. 填好志愿顺序：平行志愿之间要有一定的梯度，既要“冲一冲”也要“稳一稳”更要“保一保”。
5. 注意特殊招生信息：关注一些特殊的招生信息，如自主招生、高校专项计划、艺体特长生等，这些渠道在录取时可能有一定的优惠。
6. 咨询和求助：可以向老师、专家、学长学姐请教，咨询他们的意见和建议，也可以到学校官网了解更多信息。
7. 认真填表：按照规定的时间和要求，认真填写志愿表格，确保信息的准确无误。
总之，大学志愿填报需要综合考虑多方面的因素，做好充分的准备，才能选出适合自己的学校和专业。
1. 了解自己的兴趣所在，根据自己的兴趣爱好选择专业。
2. 了解大学和专业。不仅要了解大学的基本情况（如名称、办学层次、办学类型等），还要了解专业的内涵。
3. 合理估分和定位，根据自身高考成绩和全省排名，合理评估自己在本批次可报考的大学范围，进而确定专业目标。
4. 重视专业的热门程度，专业的热门程度通常受就业情况影响，因此，考生在选择专业时，不仅要考虑热门专业，还要考虑自身兴趣和长期发展。
5. 重视身体条件和相关要求，部分高校或专业对身体条件有相关要求，考生在报考时要结合自身情况，全面考虑。
6. 注意梯度，即第一志愿与第二、三志愿的搭配问题。考生要综合考虑不同梯度志愿的录取概率，选择风险适中、符合自己意愿的院校和专业。
7. 服从专业调剂，建议考生在填报志愿时勾选服从专业调剂，以增加被录取的机会。
8. 理性看待分数，不要放弃任何上好大学的机会。即使分数不高，也不要气馁，可以考虑二本、专科或者高职高专等学校，同样有很多机会。
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