大理州填报志愿的步骤如下：
1. 考生在填报志愿前，应该充分了解今年大理州各个批次的招生计划，特别是各批次高校的录取控制分数线以及各高校的招生章程，应该对招生计划和招生章程有全面、详细的了解。
2. 考生可以根据自己的高考成绩，结合各高校的录取规则，选择适合自己的专业和高校，进行志愿的填报。在填报志愿时，应该遵循“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则。
3. 在填报平行志愿时，应该注意拉开志愿之间的梯度，注意平行志愿的填报顺序，同时也要注意选择是否服从调剂等。
4. 在填报志愿后，应该及时查阅录取结果，了解自己的录取情况。
以上步骤完成后，你就完成了在大理州填报志愿的整个过程。请注意，填报志愿是一项需要耐心和谨慎的工作，一定要认真对待，多方面了解信息，选择适合自己的专业和高校。
大理州填报志愿的最新变化包括：
1. 实行平行志愿的批次和类型有所调整。普通高中招生由以往的“3个批次12个志愿”调整为“7个批次6个志愿”，并取消民族班招生志愿。而高职（专科）层次“9个批次”保持不变，但取消了征集志愿中的“是否服从调剂”选项，统一设置为“服从所有专业”。
2. 志愿填报方式更加便捷。考生在志愿填报系统里，可看到所考科目对应的所有招生高校和专业的招生计划，系统在符合条件的考生数据包里自动匹配可以报考的高校和专业。同时，系统支持考生最多可以填报所有批次的所有专业，即有机会一次性选择所有的志愿。
3. 进一步规范志愿填报的指导建议。各县市、各中学要提前进行数据摸排和统计，对报名参加高考报名的学生要结合学生实际情况，提前做好指导，防止出现错报漏报现象。
4. 强化考生志愿填报的诚信教育。要求考生从填报志愿开始直至被高校录取的整个过程，都要签订诚信承诺书，承诺自己填报的志愿是本人真实意愿，不抄袭、不代为填报，并严格按照本人填报的志愿进行投档录取。
以上信息仅供参考，如需了解更多，请查阅官方文件或咨询专业人士。
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