程良宇填报志愿的方法如下：
1. 确定批次。在填报志愿之前，要了解本省或本地区的录取时间、录取批次，以及投档录取的规则和办法。
2. 收集信息。考生及家长需要收集有关招生院校和专业的各种信息，包括院校的招生章程、招生计划、招生政策、历年录取情况、专业录取规则等。
3. 理性分析。根据自身条件和成绩，结合各种信息，选择适合自己的专业和学校。
4. 确定志愿。在填报志愿时，要遵循冲稳保的原则，即可以选择比自己的成绩水平略高的学校来冲一冲，选择与自己成绩相当的学校来稳一稳，选择比自己成绩稍低的学校来保一保。同时，也要注意填报的专业顺序和填报的专业类别。
5. 签字确认。在确认志愿后，要签字确认，确保自己的志愿得到有效保护。
希望以上信息对回答您的问题有帮助。如果您需要更详细的信息，可以到相关网站查询或咨询相关人士。
程良宇填报志愿的最新变化包括：
1. 平行志愿设置A、B、C、D、E、F、G、H八所院校，每所院校设置6个专业志愿和一个专业服从选项供考生选择。
2. 本科一批和高职（专科）志愿表结构基本一致，保持相对稳定，同时适度增删个别院校和专业，以保持考生志愿与投档结果的对应。
3. 本科二批志愿设置调整较大，院校数量增至550所，增加院校数量为考生选择提供空间；同时首次增设了“院校服从”选项，以鼓励考生提高志愿满足率。
请注意，这些变化可能会对填报志愿的策略和技巧产生影响。在填报志愿时，考生应充分考虑自己的兴趣和职业规划，同时参考各院校和专业的录取分数线和就业前景等信息，谨慎选择。此外，填报志愿的时间和流程可能因地区而异，考生应关注当地招生考试机构的通知和要求，按时完成填报。
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