成人高考填志愿的步骤如下：
1. 登录系统：在规定的时间内登录考试院的成人高考系统。
2. 填写志愿：考生根据页面提示，选择专业层次，以及想要报考的院校。成人高考设有多个专业层次，如高升专、高升本、专升本等，还有文理科类专业，考生需要结合自己的需求进行选择。在选择专业和层次后，系统会提示考生是否确认志愿。考生需要再次确认，以防志愿填报错误。
3. 仔细核对：考生在填报志愿之后，一定要仔细核对信息，避免出现漏填、错填的情况。如果有修改志愿的需求，考生需要在规定时间内进行，并及时关注院校官网发布的最新信息。
需要注意的是，填报志愿需要结合自身实际情况（如学习需求、职业规划、兴趣爱好等），同时也要注意查看招生院校的招生简章和招生要求，确保符合条件并符合个人需求。
如果还有疑问，可以参考所在省份的教育考试院官网发布的成人高考志愿填报指南或相关指南，或咨询相关院校的招生办老师。
成人高考填志愿的最新变化包括：
1. 高中起点考生可报考高起本或高起专，而不再允许只报考专升本。这表明高中文化程度的学生可以根据自身情况选择合适的学历层次。
2. 增加了征集志愿次数，从原来的两次到三次，增加了考生填报征集志愿的机会。
3. 医学门类不能跨类别考。报考医学门类专业的考生要符合相关条件，并且在录取时将会进行严格的审核，因此考生在报考时要符合相关要求。
4. 填报志愿时，考生可填报的志愿为两个，每个录取的依据以考试成绩为主。填报志愿时，考生需要选择专业并且确定是否需要服从调剂。此外，考生还需要填报学校志愿，第一志愿可以填报一到两个，并且要把握好自己的加分选择。
总的来说，成人高考填志愿的变化是为了提高成人教育的质量和规范性。考生在填报志愿时，需要仔细阅读相关文件和公告，了解最新的政策和要求，以便顺利录取。
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