高考志愿的填报方法如下：
1. 明确各项重要的时间节点，高考成绩公布、各批次志愿填报及录取结果查询等时间节点要记牢。
2. 结合实际认真研读招生录取政策以及相关招生院校的招生章程，根据自身实际情况和全区高考分数线、投档比例等因素，慎重选择。
3. 填报志愿时，要结合自己的高考分数和全省排位，还要参考今年的招生计划和招生章程信息，以及专业和学校的生活、环境、文化、就业资源、学科实力等因素。
4. 填报志愿时，可以参考家长和老师的意见，也要考虑自己的兴趣和优势。同时，要注意平行志愿有多个学校志愿，一定要保持合理的分数梯度，确保即使档案被投出到所填报的某一个志愿的学校，也有较大的概率被录取。
5. 填报志愿时，一定要将志愿顺序排列好，并写好备份的志愿方案。
对于高考志愿填报的方法和策略，建议咨询高考教育专家的意见，或者咨询高校招生办公室的意见。
至于郴州的具体情况，需要参考当地的招生计划和政策，建议您查阅相关资料以获取更具体的信息。
郴州高考志愿填报的最新变化主要体现在三个方面：
1. 考生可以根据自己的高考分数和位次，参考往年的录取数据，进行科学的志愿填报，包括选择专业和大学。
2. 新的志愿填报方式更加便捷，减少了填报过程中一些不必要的步骤和流程，使得考生和家长更容易理解和操作。
3. 郴州高考志愿填报政策的调整和变化，可能会对考生和家长产生一定的影响，因此需要考生和家长密切关注政策变化，及时了解相关政策和录取规则，做好充分的准备。
在填报高考志愿时，还需要注意志愿的梯度，建议考生在填报志愿时遵循冲一冲、稳一稳、保一保的原则，同时注意志愿之间的梯度以及服从调剂等问题。
总的来说，高考志愿填报是一项重要的工作，需要考生和家长认真对待，科学决策，谨慎填报。
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