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SUPERSET是一个英语单词，意思是“后继者；接班人；接替者；接替班”。它通常用于描述一个事物或事件在另一个事物或事件之后发生或出现的情况。此外，SUPERSET也可以指代一个特定的集合，即包含另一个集合的所有元素，但不包含重复元素的集合。
1. Super set training：一种复合训练方法，通过不同的肌肉群进行训练，以提高肌肉增长和代谢率。
2. Super set：两个或多个训练动作连续进行，以增加训练强度和效果。
3. Super set workout：一种包含多个训练动作的训练计划，通常包括不同的肌肉群。
4. Super set push-ups：一种复合训练动作，结合了俯卧撑和推举的动作。
5. Super set pull-ups：一种复合训练动作，结合了引体向上和拉下动作。
6. Super set squats：一种复合训练动作，结合了深蹲和腿举的动作。
7. Super set bench press：一种复合训练动作，结合了平板卧推和平板哑铃飞鸟的动作。
这些短语在SUPERSET中经常使用，可以帮助您更好地理解和使用SUPERSET进行健身训练。
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